Mais um dia

Mais um dia que passou (SÁBADO) um dia perigoso, sempre em casa.... aquele frigorifico, persegue-me, a par com ele os snaks, as goloseimas....
Eureka,.... consegui chegar ao final do dia sem fazer asneiras, muito controlo, muita determinação, quando me apetecia beliscar qualquer coisa, bebia um copo de água ou de chá quente ( sempre engana), sobrevivi.
As minhas refeiçoes, foram:
Pequeno Almoço - 9:45 /10:00
Uma torrada com uma colher de café de manteiga
Pesei o pão antes de torrar tinha 110gr, (era muito), foi torrar, cortei as codeas, pesei de novo já so pesava 95g , Estava bom,... bastante aceitavel.
Para acompanhar espremi 2 laranjas e deu mais que um copo, .... só bebi o copo que acho suficiente ( isto em consciencia )....
A seguir um café.

Fiquei bem

Às 11.30m comi uma tangerina e chá verde.

13.30 Almoço
Carne picada com legumes ( cenoura e chou-chou) tudo refogadinho com um alho, cebola e salsa ( foi refogado na BIMBY pelo que é saúdavel)
Arroz Branco

Coloquei no prato 3 colheres de servir, mas so comi metade.

Uma concha de sopa de legumes sem batata,
Uma tangerina,
Um Cafe.

Se me aptecia comer mais ? Apetecia!..., mas resisti,... uma pastilha elástica sem açúcar na boca e resolvi um pouco o assunto.

Atirei-me às lides domésticas, para poder assim andar entretida e nao pensar na comida.

Pelas 17h Lanche achei que estava na hora de fazer um intervalito, e degustar qualquer coisita, assim comi:
Um iogurte de aroma de morango Corpos Danone, uma maçã Starting.

Às 20h hora do jantar, Começei com uma concha de sopa de legumes,
e como tinha sobrado bacalhau e batatas na noite anterior, resolvi aproveitar colocar no forno com um fio de azeite uns alhinhos, um tomate partido em 4 e uma pitada de colorau por cima, um toque de picante foi tostar ao forno,
Comi, estava muito bom...
Meia batatinha, uma pequena posta de bacalhau
Uma tangerina
Um café

Arrumou-se a cozinha, um pouco de televisão.
Antes de ir deitar um copo de leite para a sossega.

Correu bem mais uma Pontinho positivo.
O melhor deste dia é que bebi imensa água e chá, coisa que me é bastante dificil de fazer.
Estou feliz comigo própria, vamos ver como vai correr o Domingo, .... a familia toda em casa, sempre a beliscarem daqui e dali vamos ver.