UMA GRANDE CAMINHADA

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Nao sou eu

Nao sou eu
Mas o corpo é parecido ao meu

A minha meta

A minha meta
Quero estar assim um dia

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Imenso tempo tempo que passou.... e muito ja aconteceu

Regressei,

Penso que na melhor fase, sinto-me bem, estou confiante nao tanto como queria.
Depois de tanto lutar contra os kilos que teimavam em sair e regressar, depois de uma deslisão total, decidi uma ajuda num famoso médico. e fui
Entao desde maio que me encontro em consultas com o Dr. Povoas e os resultados notam-se a olhos vistos.
Iniciei com 78,300kg e neste momento estou com 65.600kg

Estou bem snto-me bem sinto-me Boa e Maravilhosa.

Ajudas que tive de um blog que me incentivou, de médico que me ajudou, e de um grande amigo que me ajudou a sentir-me Mulher.

Agradeço a todos e a Mim em especial.
Foi uma partilha
Beijos

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Desiludida comigo propria

A Karen surtodinha foi a minha grande fonte de inspiração para iniciar o meu programa de emagrecimento, com ela fui seguindo dia a dia com ela consegui reduzir 4,5kg. nao passou de sorte de principiante pois depressa cai na realidade de ficar tipo um io iou, tanto sobe como desce tanto sobe como desce, desisti.
Fracassada Sim sou, desto-me odeio o meu corpo, sou horrorosa, vingo-me hoje no comer tenho passado fome na esperança de conseguir atingir a minha meta, tracei planos, planei brindes para quando conseguisse mas.... nao passeio alem das esperanças nada mais que esperanças.
Este blog que inicialmente e incentiva a tentar perder peso hoje é a minha angustia de não o conseguir.
Sou uma fraca

domingo, 2 de maio de 2010

Desanimada

Ola
Já há muito tempo que aqui não venho, nao me apetece desisiti, baixaei os braços e desisiti
Como podem ver os meus pesos em vez de descerem sobem, 100gr hoje 100gr amanha mas sempre a subir, pelo que resolvi desistir.
A nutricionista ja nao sabe que fazer diz que nao entende nao percebe, pelo que desistiu tambem ela de mim.
Pensei procurar ajuda na dieta LEV mas pelo andei a pesquisar os preços nao sao para a minha bolsa, pelo que desisiti tambem dessa ideia.
Resta-me pensar ir ao Dr Fernando Povoas aqui ainda consigo chegar, mas nao pode ser agora tenho que esperar o subsidio (Se o governo nao mo tirar) para poder ir a consulta e depois pagar os medicamento.
Entretanto continuo a ter cuidado com a minha alimentação.
Desisiti da ginastica , o ginasio aumentou os preços e ficou dificil de suportar a mensalidade.
E a vida que mais se pode arranjar.
Vou dando de vez em quando noticias e quando as coisas melhorarem pode ser que ganhe de novo o animo necessario para poder continuar com a mesma energia o meu blog.
Beijos

quarta-feira, 21 de abril de 2010

Começo mal

Pois é este desafio começou mal, ontem não tive Internet para poder vir colocar o meu menu pelo que hoje vou postar os dois menus
Terça-Feira
PeqAlmoço- Um iogurte;Sumo de laranja natural;
Pão mistura com manteiga; um café
Meio Manha - uma maça; uma bolacha Maria integral com menos de 27 calorias o/bolacha
Almoço - Uma salada de de alface tomate milho cenoura pepino tomate e delicias do mar naturais
Lanche- uma maça um iogurte, uma bolacha Maria
Jantar- arroz de pato com salada
Ceia - um chá

Durante o dia bebi mais de 1.5l de agua com uma infusão de chás

Não tive oportunidade de ir ao ginásio por questões de trabalho

Quarta - Feira

Pequeno Almoço - meio da manha - lanche - igual ao de terça

Almoço - UMa sopa ; uma maça assada

Jantar - Salada de alface de diversas qualidades com peito de frango estufado

A ceia vai ser um chá de doce lima


Ginasio hoje foi tambem zero o trabalho esta um pouco complicado nao dá para ir.

sábado, 17 de abril de 2010

E ADIVINHEI

Como calculava o meu subiu, pouco mas subiu, é um castigo a minha Karma os 70 e tal kilos, ainda bem que ja tenho computador de novo senao o mais certo era começar a desisitir, ver os outros comer guloseimas e eu a babar-me sem lhe tocar e no fim os kilos ou baixam pouquissimo ou ainda sobem por cima, é mau de mais.
Já me inscrevi no novo desafio,e manter-me motivada, nao vou deixar-me ir a baixo.
Hoje o dia foi pessimo em questao de alimentação Hoje portei-me muito mal , mas muito mal, talvez o pior destes tres ultimos meses, mas precisava de destrabelhar assimk um dia.....
Enatoi hoje o meu pessimo menu foi entao:
Ao Pequeno almoço - uma meia de leite, e um pao com pouca manteiga, como fui trabalhar, o hoje atrapalhou um pouco nao tive oportunidade de comer a maça da manha nem pensei nela esqueci-me completamente, quando dei conta ja era hora de almoço, desafiaram-me e fui almoçar com os colegas que tambem foram hoje e dividi uma dose com uma colega entao o
ALMOÇO foi metade de uma dose de grelhada de carnes mista, com batatas fritas e salada, podia ter evitado comer as batatas, podia sim, mas nao evitei comi soube-me bem, depois foi so um cafe, como comi guloseima nenhuma.
A meio da tarde quando vinha no barco para casa comi uma maça, nao que tivesse fome mas habituei-me a comer no barco e sabe-me bem.
Fui as compras ao Modelo e o jantar foi frango assado, novamente com imensas batatas, aiaiai que desgraça.
Prometo que volto a ser fiel a mim e a minha dieta de hoje em diante.
OH estou com estas coisas tambem á tanto tempo que nao descaerrilava que tambem nao é um mal assim tao grande, nao deve ser por causa de hoje que vou engoradar tudo o que ja emagreci, tenho é que retomar, de novo e um dia nao sao dias.
ate amanha

sexta-feira, 16 de abril de 2010

Tanto tempo

Depois de tanto tempo sem computador as saudades ja apertavam muito,

o balanço desta semana foi negativo embora ainda nao me tenha pesado, mas sinto que devo ter voltado para o numero 7. maldito numero que teima em nao deixar a minha balança.
Tenho feito tudinho como mandam as regras da alimentação,
Comi muito - SALADAS; PEIXE;
Comi algumas - FRUTAS TODOS OS DIAS; VERDURAS COZIDAS;
BEBI MUITO - ÀGUA; mais de litro e meio diariamente; CHAS DE VARIAS QUALIDADES
Fiz todos os dias - EXERCICIO FISICO
Enfim segui á risca as regras para um perfeito emagrecimento, mas nao sinto nas roupas, estao exatamente iguais.
Passou a Pascoa e eu nem uma amendoa coloquei na boca, as carnes do dia de Pascoa foram sempre acompanhadas com saladas. Nos doces nem toquei.
Ajudem -me aconselhem-me que faço para que consiga de vez
Ando tipo io-o numa semana tenho 69, e qualquer coisa , na outra voltei aos 70 e tal ja ando assim á mais de um mes, começo a ficar farta e com vontade de abandonar todo o processo.
Bolas ja passaram 3 meses

segunda-feira, 29 de março de 2010

Depois um fim de semana

Ola a todas as lutadoras contra as calorias
Assim passou um fim de semana bem curtinho para mim porque trabalhei no sábado.
No domingo o meu menu foi então seguinte
Levantei-me já na hora actual as 10.30 e o meu pequeno almoço foi duas fatias de pao de sementes com fiambre de peru um cafe.
Depois sai para ir á feira com o meu marido, como andei toda a manha na rua nao comi o meio da manha apenas fui bebendo água.
O almoçareco foi uma douradinha grelhada com uma saladinha de pimentos, pepino tomate cebola como sobremesa foram uns moranguinhos.
A meio da tarde comi uma tacinha de morangos
O jantar nao tinha fome nenhuma porque estive a ver um filme com o maridão e fiz uma pipocas que ficaram tal e qual as do cinema pelo que me tirou a fome.
O jantar foi entao uma tosta de fiambre de peru (so pao e uma fatia de peru sem manteigas sem queijos porque desse nao gosto so mesmo o pao e o fiambre) e como ja nao bebia a tanto tempo uma coca cola liht umas fatias de manga para acabar a refeiçao
Ao deitar bebei um chazinho que ontem tambem nao tinha bebido durante o dia.
E assim correu o meu DOMINGÃO.
Beijos