UMA GRANDE CAMINHADA

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Nao sou eu

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Mas o corpo é parecido ao meu
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A minha meta

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Quero estar assim um dia

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Terça- Feira, outro dia com sucesso

Bem não vai mal de todo, os dias vão passando, e por enquanto a motivação continua...
Então a minha terça-Feira foi da seguinte maneira.

Pequeno Almoço
Uma meia de leite magro, com um pãozinho pequenino com uma colher de manteiga
no Café um cafézinho ( não se pode cortar tudo)
Meio da Manhã
Uma maçã, uma bolachinha ( de dieta)
Almoço
Uma sopa de espinafres, uma maçã assada
Meio da tarde
Um iogurte magro, uma pêra, uma bolacha
Jantar
Como o jantar ia ser Carne á bráz para o pessoal da casa eu não podia comer , não tive outro remédio senão comer uma sopinha, fiz uma omelete simples e sem gordura, só com um ovo e foi o meu jantar.
Fiquei desconsolada, apetecia-me mais comida, apetecia-me a carne a braáz que fiz para a minha família. Mas como dieta é dieta Força
Bebi um cafézinho
Antes de deitar
comi um iogurte de aroma de morango magro.

Passou a SEGUNDAFEIRA

Ora mais um dia que passou, a segunda feira, durante a semana nunca foi para mim um problemas, porque durante o dia por norma porto-me bem, piora quando chego a casa mas pronto passa bem
Entao na segunda feira o meu dia passou assim:
Pequeno Almoço:
Um sumo de laranja, com um paozinho de mistura pequeno com uma colherzinha de manteiga
um Café
Meia manhã
uma maçã uma bolacha
Almoço:
uma sopa, uma maçã assada
Lanche:
um iogurte, duas bolachas
Jantar:
peito de frango assado, com salada de alface um cafe
antes de deitar
uma gelatina 0%

Correu bem