SABADO...DIA DE PESAGEM

Hoje foi dia de pesagem, fiquei muito satisfeita, porque embora nao tenha ido ao ginásio quase a semana toda, os resultados foram bons eliminei 700g., pelo menos foi o que a balança hoje eu, vou acreditar nela.

Embora seja sábado o meu dia foi igual a tantos outros, pois trabalho ao sábado, e ainda tive que trazer trabalho para casa, acabei so agora.

Mas foi da seguinte maneira

P.A. - Uma meia de leite com pao com manteiga

M.M. - uma maça

Almoço - Uma omelete com salada e uma maça assada, um cafe

Lanche - Um iogurte, e amoras

Jantar - rodelas de lulas , com molho verde, tiras de pimentos amarelo, vermelho, laranja com salada de alface.

O meu jantar é o meu prato gourmet, mas o meu telemovel nao tirou a foto, pedi a filha para a tirar, lá tirar ela tirou, mas quando pedi para ma colocar no PC, mandou-me dar uma volta, e eu que caprichei no prato, para poder publicar e assim recuperar alguma pontuação desta semana por que foi muito fraca devido a estar doente.

Mas os filhos são assim ,nós somos tudo para eles, eles só são o que querem para nós.

Pode ser que amanha consiga que me empreste o telemovel, para eu a publicar.

Assim a minha pontuação de hoje fica com o mesmo de ontem uns miseros 13 pontos.

Sexta sem net

Ontem sexta feira estive sem net, nao pude vir colocar o meu menu do dia, já estive melhor os sintomas gripais já tinham desaparecido, só a alergia aqui continuou, os olhos tambem param de chorar, os espirros, a tosse, e o nariz entupido ainda hoje perduram, mas nada que nao se aguente.

Bem o dia de ontem, foi indentico ao de quinta, nao estava tao mal, melhorei bastante, mas ainda nao deu para ir ao ginásio, mas tudo o resto fiz.

Levantar, o gel anticelulitico, o primeiro P.A. foi um iogurte e uma pera cozida, em Lisboa o costume. Sumo de laranja e paozinho com pouca manteiga.

O meu almoço foi uma salda com alface, tomate, pepino, milho, cenoura, e atum simples.

uma rodela de ananás e um cafe.

Ás 16 comi uma maçã e ás 18 quando ia no barco um iogurte.

Cheguei a casa preparei o jantar, mas antes disso comi uma sopa estava com fome e achei preferível atacar com a sopa do que com algo que nao me fizesse bem, Foi sopa de puré de legumes.

O jantar foram moelas estufadas com couve flor para mim e batatas fritas para eles.

Quando me deitei tomei uma chavena de chá de limao.

PONTUAÇÃO DE SEXTA-FEIRA: 13 PONTOS