UMA GRANDE CAMINHADA

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Nao sou eu

Nao sou eu
Mas o corpo é parecido ao meu
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A minha meta

A minha meta
Quero estar assim um dia

sábado, 27 de março de 2010

Eis a ultima semana do desafio PONTUAÇÂO (tabela)


E pronto esta semana foi como correu TOTAL de 220 Pontos, e peso de 69.700Kg

IUUUUUUUUUUUUPPPPPPPYYYYYYYY....... estou feliz finalmente a casa 6 na minha balança


Ontem nao pude vir ao Blog sai á noite e nao cheguei a horas decentes de nada
Hoje um contemplada com um 69.700k na minha balança fiquei tao feliz parecia que o
6... nao queria ser visivel eram so 7...s
Bom vou registar o menu de ontem
SEXTA-FEIRA
Fiz tudo direitinho como manda a lei do emagrecimento, coloquei o creme, fiz exercícios, comi sopa sem cenoura nem abobora nem batata, (nao gostei, mas que se pode fazer), comi saladas nao comi doces nem refregirantes.
PA - iogurte, pao com fiambre de frango no forno, sumo de laranja um cafe ( agora levo ja o meu paozinho arranjado porque quero pao de mistura, e quero o fiambre de peru ou frango, nos SOFE apenas peço o sumo e depois o cafe)
MEIO MANHA - um kiwi uma bolacha de arroz integral,(parece que estou a comer palha, nao sabem nada bem ao inicio parecia-me pipocas, mas agora parece papel)
ALMOÇO - Salada de delicias do mar simples
LANCHE - um chá, uma maçã, uma bolacha das tais
No caminho um iogurte liquido magro
JANTAR - uma sopa, uma fatia de lombo de porco com salada de alface e agrião
CEIA - Chá de ervas diversas.

HOJE TRABALHEI PELO QUE FOI PARECIDO A ONTEM

P.A - um iogurte magro, um pao com fiambre de peru uma meia de leite um cafe
MEIA MANHA- Uma bolacha de esferoviet(eheheheh) apenas um meio litro de agua de uma vez so porque a bolacha embaça
ALMOÇO - uma sopa de agriao - uma maçã assada
MEIO TARDE - um iogurte quando vinha no barco nao tive tempo para mais
Jantar - Uma omelete com salada, uma laranja e um cafe
A ceia vai ser um cha que ainda nao bebei hoje.
Hoje ao fui ao ginasio , mas em casa com a minha filhota ja fiz 10m de step e 450 abd.
saltei a corda 5m. como aquecimento. diverti-me imenso com a minha filha que tb quer emagrecer os ossos pois e magra mas como vem ai a praia quer deitar abaixo a celulite e algum kilinho bem pequeino que o inverno lhe pos em cima ( ela tem 22 anos na força da idade).