Foi completamente
impossível ontem publicar o meu menu, Dia das Mulheres um jantar programada uma grande farra, muita diversão, parodia e alegria, e
também algum excesso na alimentação.
O meu dia correu como sempre, levantar, duche, creme anti-
celulico, pequeno almoço em casa que foi um kiwi e um chá, rumo ao trabalho, segundo p.a. o habitual, sumo de laranja natural e
pão pequeno com
noz de manteiga.
A meio da manha foi uma maçã
golden, e uma
bolachinha.
Corrida até ao
ginásio e 30m de
exercícios, diversos..., passadeira,
elíptica, e remo.
Pesos 5kg cada
sessões de 2o
levantamentos em diversas posições,.
Aparelho de braços para perder o braço do "Adeus"
Após 45m total de ginásio, almoço, uma
sopita de feijão e uma rodela de ananás. um
caféás 16 uma maçã e as 17.45 um iogurte magro.
Vinda para casa debaixo de água com os pés completamente ensopados, e toca a embelezar para o jantar.
Fui a um
Rodizio de carnes, OS PRAZERES DA PICANHA, e tentei
não estragar muito a dieta, mas.... sempre houve algo que
não devia, bebi uma
caipirinha e apenas meio copo de sangria, ia conduzir.
Comi muitas saladas e apenas
três variedades de carne, mas
não resisti e uma delas foi uma
mini salsicha.
Como sobremesa comi
ananás nada de
sobremesas, um
cafezito.
Depois de muita dança muito grito com os
stripers e muita palma ,
litros e litros de transpiração, acho que transpirei mais que no
ginásio la regressei a casa com o
papito cheio de
diversão.
Revi amigas que
há muito que
não via, convivi com outras que
não conhecia , mas que ali nada interessa apenas a
diversão conta.
Regresso a casa uma dor de cabeça imensa devido ao barulho que
não estou habituada, depois de uma
chuveirada um chá cabeça na almofada e f
oi ate hoje de manha que o despertador tocou.
PONTUAÇÃO DO DIA DE ONTEM = 58 pontos.