Bom hoje o dia foi muito complicado , a nível de cansaço, parece que foi atropelada por um camião, doem-me os pés dançar com saltos altos sem estar habituada é bravo, ginásio puxado foi obra dura, doem-me os músculos todinhos todinhos, e a cabeça parece que não é minha acusa muito cansaço.
Mas que corre de gosto não cansa , já assim diz o velho ditado, e há que não dar tréguas e seguir em frente, se melhor o pensei melhor o fiz.
Então a minha terça feira, foi preciso um guindaste para me levantar, já muito há pressa toca a tomar duche para acordar e vestir, creme anticelulico, não houve tempo, pequeno almoço o primeiro, apenas um chá frio porque tb não houve tempo pata mais, doí a garganta e a cabeça.
Em Lisboa la tomei o pequeno almoço do costumo e trabalho com ela, subir as escadas custava imenso, mas? que haveria de fazer?....
A meio da manha uma pêra e uma bolacha, ao meio dia, rumo ao ginásio
hoje fiz muitos braços muito tronco, passadeira pesos, abdms, e flexões. 45m completos de ginásio.
almoço uma mega saladita e um café
as 4 um pêro goldem e as 17.45 um iogurte.
Vim para casa a correr para poder mergulhar os meus pesitos na hidromassagem de pés e massajados depois de uns merecidos 25 m de água com sais.
Agora depois do duche já coloquei o anti-celulico e jantar, hoje foi bacalhau a gomes de sá para mim apenas duas colheres e uma salada de alface com coentros .
agora vou beber um chá princepe
e vou descansar para repor as energias despendidas de ontem, ate porque se já me doíam os músculos agora então estou completamente KO.
Ate amanha
beijocas
Mas que corre de gosto não cansa , já assim diz o velho ditado, e há que não dar tréguas e seguir em frente, se melhor o pensei melhor o fiz.
Então a minha terça feira, foi preciso um guindaste para me levantar, já muito há pressa toca a tomar duche para acordar e vestir, creme anticelulico, não houve tempo, pequeno almoço o primeiro, apenas um chá frio porque tb não houve tempo pata mais, doí a garganta e a cabeça.
Em Lisboa la tomei o pequeno almoço do costumo e trabalho com ela, subir as escadas custava imenso, mas? que haveria de fazer?....
A meio da manha uma pêra e uma bolacha, ao meio dia, rumo ao ginásio
hoje fiz muitos braços muito tronco, passadeira pesos, abdms, e flexões. 45m completos de ginásio.
almoço uma mega saladita e um café
as 4 um pêro goldem e as 17.45 um iogurte.
Vim para casa a correr para poder mergulhar os meus pesitos na hidromassagem de pés e massajados depois de uns merecidos 25 m de água com sais.
Agora depois do duche já coloquei o anti-celulico e jantar, hoje foi bacalhau a gomes de sá para mim apenas duas colheres e uma salada de alface com coentros .
agora vou beber um chá princepe
e vou descansar para repor as energias despendidas de ontem, ate porque se já me doíam os músculos agora então estou completamente KO.
Ate amanha
beijocas
TOTAL DE PONTOS DE HOJE:59
É só manter esse ritmos que mandas os kilos à vida num instante ;)
ResponderEliminarbeijinhos