Quinto dia.....4/3

Um novo dia, nao muito diferente do anteriores, pois a rotina é sempre e sempre igual, hoje tive de levantar um pouco mais cedo pois com a greve da função publica nao tive autocarros para ir ate ao barco, pelo que tive de ir de boleia e mais cedo do habitual. Mas não foi por isso que nao consegui atingir os meus objectivos, pois com mais sacrificio consegui. Assim passo a descrever
Pela manha levar e o costume banho, anticelulitico,
Pequeno Almoço em casa, 6.30 da manha, hoje foi - um copo de leite com café tipo galão, so nada mais.
As 9 horas tomei o PEQUENO ALMOÇO própriamente dito e esse foi igual ao de ontem - um copo de sumo de laranja natural, um paozinho com manteiga.
A mnahã correu, quando dei conta ja etsva muito perto domeio dia mas ainda deu para comer uma pera, uma bolacha e uma chevena de chá verde, bem quentinha pois estava cheia de frio.
Mas nao tardou esse frio pq ao meio dia e meia foi hora de ir para o ginasio e ai aqueci e bem hoje o Fernando o meu Personal, estava doido, fez-me correr na passadeira (logo eu que destesto correr), mas la fiz os 15m de corre e anda corre e anda.
Seguiu-se tapete com abdominais, flexões e depois pesos, fiquei por ali pois estava cansada da primeira parte do treino, é que ja nao tenho 20 anos ja conto com o dobro e mais 7 pesa .
O Almoço foi Sopa de feijão verde na Magia dos Sumos estava uma delicia, nao sei se é porque nao tenho trabalho em faze-la sabe-me sempre muito bem aquelas sopinhas nao me canso de as gabar. E terminei o alomoço com um cafe
NA parte da tarde fiz mais chá meio litro, esse coloquei numa garrafa e fui bebendo ao longo da tarde bebi todo, pelo que devo ter bebido cerca de 7,5 dl de chá verde. a par bebi água pois tenho um desafio com a minha colega que é sempre que uma bebe água a outra tem que a beber tambem nao foi 1,5l mas quase. Conclusão com tanto trabalho na secretária ainda por cima andava de 5 em 5 minutos metida na casa de banho...UFA foi uma canseira.
O meu lanche foi um iogurte Adagio de bolacha e baunilha 0%, uma maçã o resto do cha verde e uma bolacha.
Vim para casa o jantar foi aproveitamento do jantar de ontem, com mais uma sopa que tambem ainda tinha no frigo, eu so comi sopa nao me apeteceu mais nada, comi uma laranja em cima e fiquei bem, agora vou beber o cha que fiz quando acabei de arrumar a cozinha echá princepe e anti-celulitica e caminha estou mto cansadita.
beijos ate amanha
CONTAS
TARAFAS DIARIAS - TODAS CONCLUIDAS
TAREFAS SEMANAIS- CONCLUIDA POIS COMI SO SOPINHA
NAO COMI VERDURAS CRUAS NEM INTEIRAS HOJE MAS COMI NA SOPA NAO SEI SE CONTA; PORQUE COMI DUAS VEZES SOPA.
TAREFA ESPECIAL - FEITA
TAREFA PESSOAL - NAO COMI NADA PROIBIDO.
Devo totalizar os mesmo pontos de ontem.
Corrigam se estiver enganada.