Tanto tempo

Depois de tanto tempo sem computador as saudades ja apertavam muito,

o balanço desta semana foi negativo embora ainda nao me tenha pesado, mas sinto que devo ter voltado para o numero 7. maldito numero que teima em nao deixar a minha balança.
Tenho feito tudinho como mandam as regras da alimentação,
Comi muito - SALADAS; PEIXE;
Comi algumas - FRUTAS TODOS OS DIAS; VERDURAS COZIDAS;
BEBI MUITO - ÀGUA; mais de litro e meio diariamente; CHAS DE VARIAS QUALIDADES
Fiz todos os dias - EXERCICIO FISICO
Enfim segui á risca as regras para um perfeito emagrecimento, mas nao sinto nas roupas, estao exatamente iguais.
Passou a Pascoa e eu nem uma amendoa coloquei na boca, as carnes do dia de Pascoa foram sempre acompanhadas com saladas. Nos doces nem toquei.
Ajudem -me aconselhem-me que faço para que consiga de vez
Ando tipo io-o numa semana tenho 69, e qualquer coisa , na outra voltei aos 70 e tal ja ando assim á mais de um mes, começo a ficar farta e com vontade de abandonar todo o processo.
Bolas ja passaram 3 meses