UMA GRANDE CAMINHADA

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Nao sou eu

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Mas o corpo é parecido ao meu
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A minha meta

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Quero estar assim um dia

domingo, 7 de março de 2010

Tarefas da segunda semana do desafio

TAREFAS DIARIAS

  • 1,5l água ....2 pontos
  • 2 peças de fruta por dia... 2pontos
  • Creme anticelulitica 2x ao dia....2 pontos
  • 2 chávenas de chá....2 pontos
  • Publicar o menu do dia...2 pontos

TAREFAS SEMANAIS

  • 30m exercicio fisico...10 pontos /dia
  • 25 abdm...5pontos/dia
  • 25 flexoes...5pontos/dia
  • exercios com pesos...5 pontos/dia
TAREFAS ESPECIAIS
  • Massajar as pernas pelo nenos durante 5 m ....5 pontos/dia
  • Prato goumet publicado.....30 pontos

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